दररोज सकाळी आपल्यास चवदार नाक का आहे?

हे सामान्यत: अनुनासिक रक्तसंचय याला कारणीभूत ठरते. या अवस्थेत, आपण अवरोधित नाकासह जागे होऊ शकता आणि श्वास घेण्यास अक्षम होऊ शकता. हे घडते कारण बॅक्टेरियांनी आपल्या सायनसमध्ये रहाण्याचा निर्णय घेतला आहे.

सकाळी नाक मुरुमांमुळे अनुनासिक बोगद्यात श्लेष्मा तयार होते. सायनस हे कवटीतील लहान हवा भरलेल्या जागा आहेत; ते कपाळाच्या मागील बाजूस आहेत, अनुनासिक हाडे, डोळे आणि गाल ज्याला श्लेष्म पडदा अस्तर आहे. सामान्य सायनसमध्ये कोणतेही बॅक्टेरिया किंवा इतर जीव नसतात. ते कोरडे आणि खुले आहेत, ज्यामुळे श्लेष्माचे निचरा होण्याची शक्यता असते आणि हवा निघून जाऊ शकते.

समजा, सिलिया नावाची लहान केसांची, जी नाकाच्या परिच्छेदाच्या भागांमधून श्लेष्म हालचालीला आधार देण्यासाठी सायनस होल वापरतात, ते तुटलेले आहेत. अशा परिस्थितीत, यामुळे श्लेष्मल स्थिरता येऊ शकते आणि सकाळच्या वेळेस नाक तयार होईल जे बॅक्टेरियांसाठी प्रजनन क्षेत्र आहे आणि रोग / संसर्ग होऊ शकतो. होय, बॅक्टेरिया आपल्या नाकाच्या आत सेक्स करीत आहेत.

दुसर्या कारणामुळे allerलर्जीक प्रतिक्रिया असू शकते जी जेव्हा एखादी व्यक्ती झोपलेली असते तेव्हा होते. शरीरावर घाम येणे आणि श्लेष्माच्या प्रसारास अपयश आल्याने नाकातील नाकामुळे नाकाच्या नाकामुळे सूज येते, ज्यामुळे शरीरात हवा श्वास घेणे कठीण होते.

हवामानातील बदलांमुळे चोंदलेले नाक, डोकेदुखी किंवा पोस्ट अनुनासिक ठिबक देखील होऊ शकते. कधीकधी सकाळी ओले नाक सायनस संसर्गाचे लक्षण असू शकते जे अद्याप पूर्णपणे विकसित झाले नाही. काहीवेळा, हे कदाचित आपण खाल्लेल्या अन्नासाठी किंवा पर्यावरणीय घटकांसाठी असोशी प्रतिक्रिया असू शकते. हे चिडचिडेपणामुळे सक्रिय एक हायपरॅक्टिव अनुनासिक राज्य आहे. मानवी शरीरात, मुख्यत्वे गर्भवती महिलांमध्ये, हार्मोन्समधील बदलांमुळे देखील हे होऊ शकते. आपण घेत असलेल्या विशिष्ट गोळ्यामध्ये आपल्या शरीरास रस नसल्याचा हा परिणाम असू शकतो. या अवस्थेसाठी इतर अनेक कारणे आहेत आणि आम्ही खालील कारणे आणि तोडगा शोधू.

दररोज सकाळी भरलेले नाक घेण्याची आपली शक्यता खाली दिलेल्या पाच सूचनांचे अनुसरण करून कमी करता येऊ शकते.

  1. जर आपण रात्री भरलेल्या नाकासह यादृच्छिकपणे उठलात तर हायड्रेशन श्लेष्मा पातळ करू शकते. पहाटे 3 वाजता आपल्या दिवसाची सुरुवात केल्यासारखे वाटत नसल्यास भरपूर पाणी प्या
  2. झोपायला जाण्यापूर्वी गरम शॉवर घ्या: रात्री उबदार नाक टाळण्यासाठी रात्री गरम पाण्याने अंघोळ करणे हा एक सक्रिय मार्ग आहे. गरम शॉवरमधून स्टीम घेण्यामुळे सर्दीमुळे होणारी भीड कमी होण्यास मदत होते आणि नंतर ओले नाकात जागे होण्याची शक्यता कमी होते.
  3. डर्ट lerलर्जी देखील कारणीभूत असू शकते आणि हे कदाचित आपल्या अंथरुणावरुन येऊ शकते. आठवड्यातून गरम पाण्यामध्ये तुमची बेडशीट आणि उशाचे आंघोळ धुण्यामुळे घाण दूर होऊ शकते. परागकणांमुळे giesलर्जी देखील होते. आपल्या हंगामी allerलर्जीस सक्रिय करणारे पराग खुल्या खिडक्यांतून प्रवेश करणे किंवा आपल्या एसी वायुवीजन प्रणालीद्वारे येऊ शकते. आपले विंडो बंद करा आणि आपला एसी साफ करा. जर आपला सुंदर पक्षी, मांजर किंवा कुत्रा आपली झोपण्याची खोली सामायिक करेल तर ते कदाचित आपल्या नाकात भरुन जाईल. जर रात्रीची भरभराट रात्रीच्या कडलसाठी उपयुक्त नसेल तर आपल्या पाळीव प्राण्याबरोबर झोपू नका. आपण नियमितपणे आपल्या पाळीव प्राण्याला अँटी-एलर्जिन शैम्पूने देखील स्वच्छ धुवावे.
  4. Aसिड रीफ्लक्स हे ओले नाक हे देखील एक प्राथमिक कारण आहे. Stomachसिड रीफ्लक्स किंवा जीईआरडी ही पुनरावृत्ती होणारी अशी स्थिती आहे जिथे आपल्या पोटातील उरलेल्या भागाचा घसा आपल्या अनुनासिक परिच्छेदात परत जातो. जीईआरडीचा प्रभाव कमी करण्यासाठी सैल पायजामा झोपणे आणि रात्री उशीरा स्नॅक्स टाळणे.
  5. धुम्रपान करू नका. जर तुम्ही धूम्रपान न करता, किंवा तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर तुम्हाला सकाळी लवकर नासिकाशोथचा सामना करावा लागतो.

वाचण्यासारखे होते का? आम्हाला कळू द्या.